Блог

Скиппинг — это тренировки со скакалкой, которые имеют ряд преимуществ:

◊ повышение тонуса организма;

◊ улучшение работы сердца и укрепление сосудистых стенок;

◊ укрепление мышц ног;

◊ развитие выносливости и способности противостоять патогенным бактериям и микробам;

◊ быстрое снижение веса благодаря сжиганию около 1000 калорий за час тренировки.

Скиппинг подходит для людей с разной физической подготовкой, так как сложность и интенсивность упражнений можно корректировать.