В нашей школе есть уникальный формат онлайн тренировок по зуму, который поможет вам заниматься прыжками на скакалке не выходя из дома и из любой точки мира.

Каждую сб в 12.00 по московскому времени мы приглашаем вас присоединиться к нашей команде.

Занятия проходят по зуму в мини группе и мы всегда следим за тем, чтобы вы выполняли упражнения с правильной техникой и корректируем ошибки.

Формат занятия:

20 мин - суставная разминка + программа на выносливость
20 мин - изучение базовых прыжков, двойных и тройных прыжков, отработка техники
20 мин - изучение танцевальных степов со скакалкой - будем учиться в буквальном смысле танцевать, перепрыгивая при этом через скакалку. И именно этот вид нагрузки является самым эффективным для похудения.

Онлайн занятия подходят для людей с любым уровнем подготовки. Даже если вы вообще не умеете прыгать через скакалку, уже на первом занятии мы гарантировано научим вас базовым прыжкам.

Мы рекомендуем данный формат тренировок, если:

1. Вы живете не в Москве
2. У вас много дел и нет времени ездить в зал
3. Вы чувствуете себя не комфортно в зале среди профи